top of page

POWERLIFTING - STRENGTH TRAINING

 

Τι περιλαμβάνει:

  • Προπονητικό πλάνο 5 εβδομάδων βασισμένο στη προπόνηση δύναμης και στο powerlifting

  • εβδομαδιάιο check in μέσω email για form correction και για αναπροσαρμογή προγράμματος αν αυτό κρίνεται απαραίτητο 

 

POWERLIFTING - STRENGTH TRAINING + macros 

 

Τι περιλαμβάνει:

  • Προπονητικό πλάνο 5 εβδομάδων βασισμένο στη προπόνηση δύναμης και στο powerlifting

  • Διατροφική καθοδήγηση σε macros (πρωτεΐνη - Υδατάνθρακα-λιπαρά) βασισμένα στους στόχους σου και τις ανάγκες σου

  • Καθοδήγηση στη λήψη συμπληρωμάτων

  • εβδομαδιάιο check in μέσω email για form correction και για αναπροσαρμογή προγράμματος αν αυτό κρίνεται απαραίτητο 


POWERLIFTING CONTEST PREP

Τι περιλαμβάνει:

  • Προπονητικό πλάνο 12 εβδομάδων είτε αγωνιστικής προετοιμασίας είτε off season

  • Διατροφική καθοδήγηση σε macros (πρωτεΐνη - Υδατάνθρακα-λιπαρά) βασισμένα στους στόχους σου και τις ανάγκες σου

  • Καθοδήγηση στη λήψη συμπληρωμάτων

  • εβδομαδιάιο check in μέσω email για form correction και για αναπροσαρμογή προγράμματος αν αυτό κρίνεται απαραίτητο 

  • απεριόριστη επικοινωνία μέσω του προσωπικού αριθμού σου

  • πρωτόκολλο βημάτων και αερόβιας

  • mobility routine

Subscribe to Our Newsletter

Thanks for submitting!

Προσθέστε επικεφαλίδα (9).png
  • Facebook
  • Instagram
bottom of page