.png)
.png)
.png)
Το ταξίδι μου είναι λίγο διαφορετικό από τα συνηθισμένα, καθώς ποτέ δεν έχω υπάρξει παραπάνω κιλά ούτε έχω παλέψει με κάποια διατροφική διαταραχή
Αντιθέτως ήμουν από τα άτομα που το φαγητό για εμένα ήταν μόνο καύσιμο για τις προπονήσεις μου.
Σε σημείο που μπορούσα να ακολουθήσω το πιο σκληρό και απαιτητικό πλάνο διατροφής χωρίς κανένα παράπονο και χωρίς καμία απόκλιση!
Μέσα στα χρόνια όμως άρχισα να κατανοώ πως δεν γίνεται να συνεχίσω με αυτόν τον ρυθμό για διάφορους λόγους.
Απο την μια το απαιτητικό πλάνο διατροφής με έκανε να χάνω πολλές στιγμές από τη ζωή μου. Στερούμουν εξόδους, βόλτες με τους φίλους μου στο σινεμά, παντελής αποχή από διασκέδαση ενώ τα οικογενειακά τραπέζια αποτελούσαν για μένα άγχος και ταλαιπωρία καθώς με έκαναν να αποκλίνω από τον εκάστοτε στόχο μου!
Και απ την άλλη κατέληγα με μια αντιμετώπιση του τύπο "όλα ή τίποτα"
Μετά από περιόδους που η διατροφή μου ήταν απίστευτα αυστηρή και στερητική, ερχόταν και η περίοδος που αφηνόμουν πλήρως χάνοντας το μέτρο και το νόημα της ισορροπημένης διατροφής. Και μαζί με αυτό χανόταν και όλη η προηγούμενη προσπάθειά μου!
Έτσι λοιπόν αποφάσισα πως κάτι πρέπει να αλλάξει!
Μέσα από έρευνα και πολύ διάβασμα, ανακάλυψα ότι μπορώ να κατακτήσω τους στόχους μου πολύ πιο εύκολα και πάνω από όλα έξυπνα!
Με αυτό που πολλοί ονομάζουν:
Βρήκα λοιπόν τον ιδανικό για εμένα τρόπο να μπορώ να απολαμβάνω τη ζωή και το φαγητό χωρίς να καταπιέζομαι και χωρίς να χρειάζεται μονίμως να είμαι με ένα έτοιμο βαρετό πλανο που κάποιος άλλος είχε φτιάξει για εμένα!
Κατάφερα να βρω τη Χρυσή τομή που όλοι μας ψάχνουμε !
Απολαμβάνω όλα τα φαγητά που μου αρέσουν χωρίς τύψεις, χωρίς να φεύγω από το πλάνο μου και πάνω απ όλα μπορώντας να πετύχω τους στόχους μου!
Η δική μου φιλοσοφία είναι πως το φαγητό και η προπόνηση πρέπει να μπορούν να προσαρμοστούν στη καθημερινότητα μας και όχι το ανάποδο!!
Πρέπει να είναι τρόπος ζωής και όχι καταπίεση και περιορισμός!
Διότι αν κάτι δε σε ευχαριστεί ,σημαίνει πως δε θα λειτουργήσει και σε βάθος χρόνου!
Η ισορροπία λοιπόν είναι το κλειδί για την επιτυχία και αυτό είναι που θέλω να μοιραστώ μαζί σας!
+
=
Μέσα από το δικό μου ταξίδι, κατάλαβα πως η γνώση που απέκτησα δεν θα είχε καμία αξία αν τη κρατούσα μόνο για τον εαυτό μου!
Καθημερινά συναντούσα (και συναντώ) γυναίκες που βρίσκονται στην ίδια χαώδη και μπερδεμένη κατάσταση που βρισκόμουν εγώ πριν χρόνια.
Χαμένες στην αμέτρητη (παρα)πληροφόρηση, μη μπορώντας να καταλάβουν τι κάνουν λάθος.
Μη μπορώντας να είναι αυτόνομες… και σε μια μόνιμη προσπάθεια να επιτύχουν τον στόχο τους,
ο οποίος φαντάζει ολοένα και πιο ακατόρθωτος!
Τι θέλω να πετύχω?
Πιστεύω πως όταν νιώθουμε δυνατές, γεμάτες αυτοπεποίθηση και σιγουριά για τον εαυτό μας και το σώμα μας,μπορούμε να επιτύχουμε τα πάντα.
-
Πιστεύω πως δεν υπάρχει το ιδανικό σώμα και πως καθένας μας αποφασίζει για το πως επιθυμεί να είναι το κορμί του και έχει κάθε δικαίωμα να θέλει να δουλέψει σκληρά για να το αποκτήσει.
-
Πιστεύω πως μόνο μέσα από την αγάπη για το σώμα μας μπορούμε να πετύχουμε αυτό που ονειρευόμαστε. Όσο πιο πολύ σε αγαπάς τόσο πιο σκληρά θα δουλέψεις (πάντα με γνώμονα την υγεία σου-σωματική & πνευματική)
-
Πιστεύω πως το νούμερο στη ζυγαριά δεν μπορεί να καθορίσει την αξία κανενός ανθρώπου και θα πρέπει να λαμβάνεται ως ένα απλό δεδομένο προς επεξεργασία
-
Πιστεύω πως η γνώση αξίζει σε όλους και η διατροφική εκπαίδευση είναι το κομμάτι του παζλ που λείπει για να μπορέσουμε να πετύχουμε το βέλτιστο αποτέλεσμα
Ανεξάρτητα από το που βρίσκεσαι αυτή τη στιγμή,ανεξάρτητα από το επίπεδο σου, μπορείς να επιτύχεις αυτό που θες!
Όχι,δε θα είναι εύκολο, δε θα γίνει μέσα σε μία εβδομάδα,ούτε σε ένα μήνα..!
Αν ξεκινήσεις σήμερα όμως και δεσμευθείς απένταντι στον εαυτό σου ότι θα δουλέψεις σκληρά,εγώ μπορώ να σε καθοδηγήσω καθ όλη τη διάρκεια αυτής της προσπάθειας!
Δεν είμαστε εδώ για να δώσουμε γρήγορες λύσεις που δε κρατάνε...Αλλά να πετύχουμε ένα αποτέλεσμα που θα διαρκέσει και θα ανεβάσει τη ποιότητα της ζωής σου και πάνω απ όλα της υγείας σου!
Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις ,είναι το πρώτο βήμα!
Είσαι έτοιμη?!
